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6월에 가기좋은 국내 라벤더 명소 추천 다가오는 6월 아름다운 꽃을 관람할 수 있는 좋은 시기입니다. 은은한 향기와 보랏빛 꽃이 어우러진 아름다움으로 많은 사람들에게 사랑받는 식물입니다. 국내에서도 라벤더의 매력을 만끽할 수 있는 명소들이 많이 있습니다. 라벤더 향기와 아름다움을 느낄 수 있는 국내 여행지 다섯 곳을 알아보겠습니다.  라벤더 구경하기 좋은 국내 명소 5곳1) 제주도 라벤더팜제주도는 다양한 자연경관과 함께 라벤더를 즐길 수 있는 명소로 유명합니다. 그중에서도 제주 라벤더 팜은 넓은 라벤더 밭과 아름다운 경치를 자랑합니다. 제주 라벤더 팜은 계절마다 다른 꽃들이 피어나며, 특히 여름에는 라벤더가 만개하여 보랏빛 물결이 장관을 이룹니다. 이곳에서는 라벤더 관련 체험 프로그램도 운영되어 라벤더 향기주머니 만들기, 라벤더 오일 만들기 .. 여행/국내여행 2024. 5. 16.
서울근교 드라이브와 휴식하기 좋은 식물원 추천 도시 생활의 번잡함에서 벗어나 자연과 가까이할 수 있는 좋은 방법 중 하나는 식물원을 방문하는 것입니다. 국내에는 도심 근교에 위치해 있어 쉽게 접근할 수 있는 아름다운 식물원이 많습니다. 푸릇푸릇한 식물을 보며 마음과 눈을 정화하고, 여유를 가지며 시간을 보내는 것도 좋습니다. 색다른 풍경을 느낄 수 있는 근교 식물원 다섯 곳을 소개하겠습니다.  서울 근교 식물원 추천1. 서울숲 공원 내 식물원서울 도심에서 가까운 서울숲 공원은 자연과 함께 휴식을 취할 수 있는 완벽한 장소입니다. 이곳에는 작은 규모지만 잘 꾸며진 식물원이 있어 다양한 식물을 감상할 수 있습니다. 서울숲 식물원은 사계절 내내 다른 풍경을 느낄 수 있어 방문객들이 자주 오는 곳입니다. 서울숲 식물원은 다양한 종류의 꽃과 나무, 열대식물들.. 여행/국내여행 2024. 5. 16.
식사할 때 야채를 먼저 먹으면 좋은점과 효능 식사할 때 야채를 가까이하는 것은 좋은 식습관입니다. 야채를 먼저 섭취하는 것은 건강에 매우 유익한 습관이며 다양한 종류의 야채를 먹는 것이 좋습니다. 샐러드 식단이나 다이어트에 관심이 있는 분들이라면 식사할 때 야채를 먼저 섭취하는 것이 좋다고 알고 계실 텐데요. 야채를 먼저 섭취하면 어떤 점이 좋은지 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 유익한 점에 대해 알아보겠습니다. 야채를 식사 시 첫 번째로 섭취할 때의 효능첫째, 소화를 촉진하고 포만감을 느끼게 합니다. 야채는 섬유질과 물이 풍부하며 칼로리가 낮은 음식입니다. 따라서 야채를 먼저 섭취하면 소화를 촉진하고 소화기에 부담을 줄일 수 있습니다. 또한, 야채는 식이 섬유가 풍부하여 배변활동을 원활하게 하고 배가 부르게 만드는데, 이는 다른 음식을 먹을 때 과.. 건강정보 2024. 5. 15.
야채 영양소 두배로 효율적으로 섭취하는 방법 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 공급해 주는 중요한 식품 중 하나이며, 식사할 때 빼놓을 수 없는 음식에 대해 알아보려고 합니다. 야채를 섭취하면 영양소를 골고루 흡수할 수 있습니다. 야채의 종류가 다양한 만큼 효과적으로 흡수하기 위해서는 올바르게 섭취하는 것이 중요합니다. 야채의 영양소를 최대한 효과적으로 흡수할 수 있는 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 영양소를 많이 섭취하고 싶다면야채를 섭취하며 많은 영양소를 흡수하고 싶다면 다양한 야채를 가까이하는것이 중요합니다. 각 색깔은 다양한 영양소를 나타내는데, 예를 들어, 녹색 야채에는 비타민K, 엽산, 칼슘 등이 풍부하고, 노란색 야채에는 베타카로틴이 풍부합니다. 빨간색 야채에는 리코페인이 풍부하며, 이러한 다양한 영양소를 함유한 야채를 조화롭게 섭취.. 건강정보 2024. 5. 14.
식사할때 음식 먹는 순서가 중요한 이유와 효능 건강한 식습관이 중요한만큼 올바르게 식사하는 습관을 유지하는것이 좋습니다. 식사할 때 음식을 어떤 순서로 섭취하는가는 소화와 영양소 흡수에 영향을 미칩니다. 음식을 섭취하는 순서가 중요한 이유와 그에 따른 효능에 대해 알아보겠습니다.음식 섭취 순서의 중요성식사 전에 물이나 무가당 음료를 우선해서 섭취하는 것은 소화를 촉진하고 소화기에 필요한 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 수분을 충분히 섭취하면 음식이 소화되는 과정에서 소화기관이 스무스하게 작동하여 소화가 원활하게 이루어집니다. 또한 수분을 섭취하면 배가 부르고 신체에 활력이 생기는데, 이는 식사량을 조절하는 데 도움이 됩니다. 식사 중에는 섬유질과 식물성 음식을 우선해서 섭취하는 것이 좋습니다. 섬유질과 식물성 음식은 칼로리가 낮고 포만감을 느끼게.. 건강정보 2024. 5. 13.
2024 수원 화성행궁 야간개장 관람안내 예매 무료입장방법 최근 드라마 촬영지로 떠오르며 놀거리와 구경거리가 가득한 수원에 있는 화성행궁에 대해 알아보려고 합니다. 화성행궁에서 야간개장이 진행되는데요. 화성행궁 복원 사업을 축하하는 의미로 "연항"을 주제로 준비했다고 합니다. 지난 5월 3일(금)부터 시작된 2024 화성행궁 무료입장 가능한 여러 방법에 대해 알아보고 관람내용도 살펴보겠습니다.  화성행궁 야간개장 안내화성행궁 2단계 복원을 경축하는 의미를 담아 야간 궁궐 잔치가 진행됩니다. 경복궁만큼 아름다운 궁궐로 손꼽힐 만큼 궁궐의 밤을 즐기며 공연도 즐길 수 있으니 잔치를 만끽하시길 바랍니다. 기간 : 2024.05.03(금)~2024.10.27(일) 매주 금~일 진행 (공휴일 포함)관람시간 : 18:00~21:30 (매표 및 입장 마감 21:00)요금 :.. 정보공유 2024. 5. 13.
베란다에 수경재배로 키우기 좋은 채소 10종 추천 따뜻하고 햇빛이 좋은 날씨에 예쁜 꽃과 여러 식물에 관심을 가지게 됩니다. 여름이 다가오며 건강한 음식을 찾게 되고 샐러드와 채소에 대해서도 알아보게 되는데요. 집에서 식물을 키우는 분들이라면 호기심이 생길 수경재배에 대해 알아보려고 합니다. 수경재배는 물속에 영양분을 공급하여 작물을 키우는 방법으로, 토양을 사용하지 않아도 간단하게 집안에서 식물을 재배할 수 있는 장점이 있습니다. 이번에는 집에서 수경재배로 키울 수 있는 다양한 채소를 알아보겠습니다. 수경재배 가능한 채소 10가지1) 상추 : 상추는 상큼한 맛과 부드러운 식감으로 사랑받는 채소입니다. 적절한 온도와 물의 영양분을 공급받으면 빠르게 자라는 특성을 가지고 있어 수경재배에 적합합니다. 집안에서 창가 등에 놓아두고 간단하게 키울 수 있습니다... 건강정보 2024. 5. 12.
6월은 여행가는 달, 국내 여행지 3곳 추천 강원도는 한국의 자연경관을 대표하는 지역 중 하나로, 매년 수많은 관광객들의 발길을 이끌고 있습니다. 특히 6월에는 여름이 시작되어 자연의 아름다움을 더욱 즐길 수 있는 때입니다. 강원도의 대표적인 무릉별유천지, 신선한 공기와 자연을 느낄 수 있는 전라도와, 전라남도의 유명한 관광지를 중심으로 즐길거리를 살펴보겠습니다. 동해 무릉별유천지무릉별유천지는 자연경관이 풍부한 곳으로, 그 아름다움과 매력을 느낄 수 있는 명소입니다. 특히 6월에는 새록새록 우거진 나무와 푸르른 잔디밭이 어우러져 더욱 아름다운 풍경을 만들어냅니다. 이곳에서는 산책로를 따라 걷거나 자전거를 타며 자연을 느낄 수 있습니다. 또한 여름철 특유의 시원한 바람과 새소리를 들으며 힐링 타임을 보낼 수 있습니다. 무릉별유천지는 역사와 문화를 함.. 여행/국내여행 2024. 5. 12.
감기몸살 빠르게 회복하는법, 감기에 좋은음식 10가지 감기몸살은 증상이 있을 때 휴식도 중요하지만 영양소를 얻을 수 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민을 포함한 음식과 면역력을 강화하는데 도움 되는 음식 10가지를 살펴보려고 합니다. 풍부한 영양소를 지니고 있어 감기몸살 회복에 효과적인 음식들을 소개드리겠습니다.  몸살 회복에 추천하는 음식1) 생강 차 : 생강에는 항산화제와 항염증 효과가 있어 감기몸살 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 생강 차는 몸을 따뜻하게 해 주고 기침과 목 아픔을 완화시키는데 효과적입니다. 생강차에는 꿀을 넣어 달게 할 수도 있어 더욱 효과적인 치료제가 될 수 있습니다.2) 닭고기수프 : 감기 치료제로 잘 알려져 있는 음식 중 하나입니다. 닭고기에 함유된 아미노산이 염증을 줄이고 몸을 보호하는데 도움을 줍니다. 또한, .. 건강정보 2024. 5. 12.
감기 몸살 증상과 빠르게 회복하는법 알아보기 일상생활에서 가장 흔하게 발생하는 질병 중 하나로 다양한 증상을 유발할 수 있는 것에 대해 살펴보려고 합니다. 어떤 증상이 있는지 알고 있어야 빠르게 대처할 수 있습니다. 사람들이 많이 느끼는 감기몸살의 대표적인 증상에 대해서 알아보고, 회복을 위해 평소에 쉽게 할 수 있는 간단한 방법을 소개드리겠습니다. 감기 몸살 대표적인 증상감기몸살의 대표적인 증상 중 하나는 코막힘과 콧물입니다. 감기 바이러스에 감염되면 코 점막에 염증이 발생하여 코막힘이나 콧물이 발생할 수 있습니다. 코막힘은 호흡을 어렵게 만들고 콧물은 불편함을 유발하여 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 또한, 코막힘과 콧물은 기침과 재채기를 유발하여 주변 사람들에게도 전염될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 다른 흔한 증상으로는 몸살과 근육통이.. 건강정보 2024. 5. 11.
건강진단결과서(보건증) 발급방법, 유효기간 및 검사비용 정리 일의 분야가 다양한 만큼 새로운 일에 대해 알아보는 경우도 종종 있는데요. 식품 관련 업계에서 종사하려면 꼭 필요한 서류에 대해 알아보려고 합니다. 식품위생법에 따라 많은 사람들이 섭취하는 음식 관련돼서 근무하는 경우 필수로 진행해야 합니다. 보건증을 발급받기 위해 어떤 검사를 해야 하는지 알아보고, 간편하게 수령하는 방법과 보건증 유효기간에 대해서도 살펴보겠습니다.  보건증 검사 및 발급방법보건증을 발급받는 방법은 크게 두개입니다. 먼저, 보건소에 방문해서 신청서 작성 후 본인 확인 후에 검사를 받는 방법과, 두 번째는 거주하고 있는 동네 병원에서 검사하는 것입니다. 보건증 발급을 위해 진행하는 검사항목으로는 폐결핵, 세균성이질, 장티푸스, 전염성피부질환이 있습니다. 검사소요시간은 평균 10분 정도입니.. 정보공유 2024. 5. 10.
맨발등산을 하면 좋은점과 효능 알아보기 최근 건강과 웰빙을 추구하는 이들 사이에서 인기를 끌고 있는 활동 중 하나에 대해 살펴보려고 합니다. 자연 속에서 발을 직접 땅에 대어 걷는 활동으로, 건강 회복에 도움이 됩니다. 특별한 장비 없이도 어디서나 실천할 수 있는 활동입니다. 등산하면서 맨발로 걷는 분들을 종종 보셨을 텐데요. 맨발등산이 몸에 미치는 영향과 어떤 점이 좋은지에 대해 알아보겠습니다. 맨발 등산의 좋은점맨발등산은 자연 속에서 발을 직접 땅에 대어 걷는 활동으로, 자연과의 조화를 이루며 몸과 마음에 평화를 가져다줍니다. 맨발로 땅을 밟으면서 자연의 소리와 냄새를 느끼며 산책하는 것은 스트레스를 해소하고 긴장을 풀어줍니다. 이러한 효과는 정신적인 안정과 스트레스 감소에 도움을 주며, 마음의 평화를 유지하는데도 효과적입니다. 또한 맨발.. 건강정보 2024. 5. 9.
탄소중립포인트 참여방법 및 혜택 알아보기 환경을 보호하기 위해서는 이산화탄소를 줄이는 것이 중요합니다. 온난화의 주범인 CO2의 배출량을 감소시키는 것이 주요한 요인이라고 할 수 있습니다. 환경보호 제도에 참여한 사람들에게 정부에서 주는 혜택에 대해 소개하려고 합니다. 어떠한 제도이며 참여하는 방법은 어떻게 되는지 알아보겠습니다.  탄소중립실천포인트란?일상생활 속에서 환경 보호를 할 수 있도록 친환경 활동을 하는 국민들에게 녹색생활에 참여하는 것을 말합니다. 친환경 활동 참여 시 이용 실적에 따라 한국환경공단에서 탄소중립포인트를 지급합니다.  참여방법탄소중립포인트에 신청해서 친환경 생활에 참여하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 탄소중립포인트 녹색생활 실천 사이트에서 회원가입을 합니다. 그다음 매뉴얼을 참고해서 다회용 컵 이용, 전자영수증 발.. 정보공유 2024. 5. 8.
그릭요거트와 잘 어울리는 과일 베스트3 그릭요거트는 건강한 식단에 많은 영양소를 제공하는데 도움이 되는데, 과일과 함께 먹으면 더욱 맛있고 영양가 있는 조합을 만들 수 있습니다. 건강에 이로운 여러 성분을 함유하고 있어 많은 사람들이 자주 찾는 식품입니다. 그릭요거트와 같이 섭취하면 좋은 과일 중 특히 궁합이 좋은 과일 베스트 3종을 소개드리겠습니다. 부드러운 식감으로 풍미가 좋은 바나나바나나는 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 그릭요거트와 잘 어울리는 과일 중 하나입니다. 바나나를 그릭요거트에 섞으면 부드러운 크림 같은 텍스처와 달콤한 과일의 맛이 조화를 이루어 맛있는 조합을 만들어냅니다. 또한 풍부한 영양소를 가지고 있어 그릭요거트와 함께 먹으면 더욱 건강에 좋은 조합을 이룹니다. 바나나는 칼륨, 비타민 B6, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어.. 건강정보 2024. 5. 7.
그릭요거트 효능과 좋은점 알아보기 건강한 식단을 유지하면서 유산균 섭취도 할 수 있는 인기 있는 식품에 대해 알아보려고 합니다. 소화기 건강을 보호해 주며 장 건강에 고민이 있는 분들에게 추천드리는 식품입니다. 면역력 강화뿐만 아니라 필수 영양소도 섭취할 수 있는 그릭요거트에 대해 살펴보겠습니다. 많은 사람들이 좋아하는 건강에 이로운 식품 중 하나로 그릭요거트의 효능과 건강성분을 알아보겠습니다.  그릭요거트 효능그릭요거트는 다양한 유산균을 함유하고 있습니다. 이 유산균은 소화에 도움을 주는 데 중요한 역할을 합니다. 실제로, 소화기에 존재하는 유익한 세균 수가 부족할 경우 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 그릭요거트를 꾸준히 섭취함으로써 소화기에 유익한 세균을 공급하고 소화 기능을 개선할 수 있습니다. 이는 소화 불량, 변비 및 설사와 .. 건강정보 2024. 5. 7.
5월 어버이날 부모님이 좋아하는 센스있는 선물 추천 5월은 가정의 달이며, 부모님께 감사와 사랑을 전하는 소중한 날입니다. 어버이날을 맞이하여 선물을 준비하는 것은 부모님에 대한 감사의 마음을 표현하는 좋은 방법 중 하나입니다. 특히 50,60대 부모님을 위한 선물을 선택할 때는 건강을 생각하여 준비하는 것도 좋은 선택일 수 있습니다. 다가오는 어버이날을 기념하여 부모님께 선물하기 좋은 종류에 대해 알아보겠습니다.   50,60대 부모님께 선물하기 좋은 아이템1) 멀티비타민 : 50대 이상의 성인들은 영양소의 흡수율이 낮아지는 경향이 있기 때문에 멀티비타민을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 멀티비타민은 다양한 비타민과 미네랄을 함께 섭취할 수 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 어버이날에 멀티비타민을 준비한다면  부모님의 영양 섭취에 효과적일 것입니다.2.. 정보공유 2024. 5. 6.
5월에 떠나기 좋은 국내여행지 추천 여름이 다가오면 가족들과 함께 놀러 갈 국내 여행지를 찾는 분들이 많습니다. 무더운 날씨로 인해 시원한 해수욕과 해변 활동을 즐길 수 있는 곳을 주로 찾게 되는데요. 수상스포츠뿐만 아니라 여러 즐길거리가 있는 인기명소를 소개하려고 합니다. 시원함을 느끼며 여름을 즐기기에 좋은 국내 여행지를 알아보겠습니다. 신선한 자연을 느낄 수 있는 강원도강원도를 대표하는 여름 관광지 중 하나인 속초는 멋진 해변과 신선한 바다음식으로 많은 이들의 사랑을 받고 있습니다. 속초 바다는 푸른 물과 깨끗한 백사장이 함께 어우러져 해변 휴양지로서 최적의 조건을 갖추고 있습니다. 또한 속초에는 해변공원과 다양한 관광명소가 있어, 자연을 만끽하고 즐길 수 있는 장소가 많이 있습니다. 강릉은 여름에 여행하기에 이국적인 분위기를 느낄 .. 여행/국내여행 2024. 5. 5.
알고 먹으면 아토피에 도움되는 음식과 식습관 추천 피부의 염증과 가려움을 유발하는 질환으로, 아토피 예방법에 대해 알아보려고 합니다. 심한 일교차와 더위로 여름에 피부에 자극을 더 많이 받게 되는데요. 아토피 관리에 가장 중요한 부분을 차지하고 있는 것을 살펴보고, 관리하는 법에 대해 소개드리겠습니다. 아토피 증상을 개선하고 건강한 피부를 유지하는 방법도 살펴보겠습니다. 아토피 예방법다양한 채소와 과일을 섭취하는 것은 아토피 예방에 도움이 됩니다. 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 제공하여 피부의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소는 피부 염증을 완화하고 피부 재생을 촉진하는 효과가 있습니다. 오메가-3 지방산은 피부의 염증을 완화하고 염증 반응을.. 건강정보 2024. 5. 4.
2024 근로장려금 자녀장려금 신청자격 확인 및 방법 총정리 지난번에 복지제도 중 근로장려금에 대해 살펴보았다면 오늘은 같은 시기에 신청할 수 있는 다른 제도를 알아보려고 합니다. 자녀양육을 지원하는 제도로 부양자녀가 있는 경우 최대 100만 원 상당의 혜택을 받을 수 있습니다. 신청자격을 확인하고 어떻게 신청할 수 있는지 같이 알아보겠습니다.  자녀장려금 신청방법 및 기간자녀장려금 신청 대상인 경우 모바일로 안내문을 받게 됩니다. 문자 또는 카카오톡 내용 확인 후 홈택스 모바일에 연결되어 간단하게 신청할 수 있습니다. 이처럼 안내를 받지 못한 상태로 신청하는 경우에는 ARS(자동응답) 또는 홈택스에 접속하여 신청해야 합니다. 홈택스 사이트에서 진행하고자 할 때는 메인화면에서 장려금. 연말정산 전자기부금 메뉴에서 신청이 가능합니다. PC 사용이 어려운 경우라면 A.. 정보공유 2024. 5. 3.
2024 근로장려금 정기 반기신청 및 신청기간,지급일 확인 취업 준비와 일자리 구하는데 어려움이 있어 취업을 하지 못하는 청년들이 많습니다. 하여 수입이 불안정하여 경제적인 부분을 부모님께 의지하게 되는 캥거루족이 되는 경우가 종종 있습니다. 청년뿐만 아니라 소득이 적은 근로자들에게 도움이 되는 정보에 대해 알아보려고 합니다. 근로장려금 신청방법에 대해 알아보고 아래 글을 통해 신청자격에 해당되는지 확인 후 빠르게 신청해 봅시다.   근로장려금 신청방법장려금 신청하는 방법은 크게 3가지입니다. 첫째, ARS를 통해 전화 (1544-9944) 신청이 가능합니다. 2. 둘째, 홈택스에서 모바일 또는 PC로 신청이 가능하며 국세청홈택스 사이트에서 할 수 있습니다. 셋째, 대리신청도 할 수 있으며 토, 일, 공휴일을 제외한 평일 9시부터 18시에 가능합니다. 또한 인터.. 정보공유 2024. 5. 2.

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