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그릭요거트와 잘 어울리는 과일 베스트3 그릭요거트는 건강한 식단에 많은 영양소를 제공하는데 도움이 되는데, 과일과 함께 먹으면 더욱 맛있고 영양가 있는 조합을 만들 수 있습니다. 건강에 이로운 여러 성분을 함유하고 있어 많은 사람들이 자주 찾는 식품입니다. 그릭요거트와 같이 섭취하면 좋은 과일 중 특히 궁합이 좋은 과일 베스트 3종을 소개드리겠습니다. 부드러운 식감으로 풍미가 좋은 바나나바나나는 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 그릭요거트와 잘 어울리는 과일 중 하나입니다. 바나나를 그릭요거트에 섞으면 부드러운 크림 같은 텍스처와 달콤한 과일의 맛이 조화를 이루어 맛있는 조합을 만들어냅니다. 또한 풍부한 영양소를 가지고 있어 그릭요거트와 함께 먹으면 더욱 건강에 좋은 조합을 이룹니다. 바나나는 칼륨, 비타민 B6, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어.. 요리 2024. 5. 7.
그릭요거트 효능과 좋은점 알아보기 건강한 식단을 유지하면서 유산균 섭취도 할 수 있는 인기 있는 식품에 대해 알아보려고 합니다. 소화기 건강을 보호해 주며 장 건강에 고민이 있는 분들에게 추천드리는 식품입니다. 면역력 강화뿐만 아니라 필수 영양소도 섭취할 수 있는 그릭요거트에 대해 살펴보겠습니다. 많은 사람들이 좋아하는 건강에 이로운 식품 중 하나로 그릭요거트의 효능과 건강성분을 알아보겠습니다.  그릭요거트 효능그릭요거트는 다양한 유산균을 함유하고 있습니다. 이 유산균은 소화에 도움을 주는 데 중요한 역할을 합니다. 실제로, 소화기에 존재하는 유익한 세균 수가 부족할 경우 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 그릭요거트를 꾸준히 섭취함으로써 소화기에 유익한 세균을 공급하고 소화 기능을 개선할 수 있습니다. 이는 소화 불량, 변비 및 설사와 .. 요리 2024. 5. 7.
5월 어버이날 부모님이 좋아하는 센스있는 선물 추천 5월은 가정의 달이며, 부모님께 감사와 사랑을 전하는 소중한 날입니다. 어버이날을 맞이하여 선물을 준비하는 것은 부모님에 대한 감사의 마음을 표현하는 좋은 방법 중 하나입니다. 특히 50,60대 부모님을 위한 선물을 선택할 때는 건강을 생각하여 준비하는 것도 좋은 선택일 수 있습니다. 다가오는 어버이날을 기념하여 부모님께 선물하기 좋은 종류에 대해 알아보겠습니다.   50,60대 부모님께 선물하기 좋은 아이템1) 멀티비타민 : 50대 이상의 성인들은 영양소의 흡수율이 낮아지는 경향이 있기 때문에 멀티비타민을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 멀티비타민은 다양한 비타민과 미네랄을 함께 섭취할 수 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 어버이날에 멀티비타민을 준비한다면  부모님의 영양 섭취에 효과적일 것입니다.2.. 정보공유 2024. 5. 6.
5월에 떠나기 좋은 국내여행지 추천 여름이 다가오면 가족들과 함께 놀러 갈 국내 여행지를 찾는 분들이 많습니다. 무더운 날씨로 인해 시원한 해수욕과 해변 활동을 즐길 수 있는 곳을 주로 찾게 되는데요. 수상스포츠뿐만 아니라 여러 즐길거리가 있는 인기명소를 소개하려고 합니다. 시원함을 느끼며 여름을 즐기기에 좋은 국내 여행지를 알아보겠습니다. 신선한 자연을 느낄 수 있는 강원도강원도를 대표하는 여름 관광지 중 하나인 속초는 멋진 해변과 신선한 바다음식으로 많은 이들의 사랑을 받고 있습니다. 속초 바다는 푸른 물과 깨끗한 백사장이 함께 어우러져 해변 휴양지로서 최적의 조건을 갖추고 있습니다. 또한 속초에는 해변공원과 다양한 관광명소가 있어, 자연을 만끽하고 즐길 수 있는 장소가 많이 있습니다. 강릉은 여름에 여행하기에 이국적인 분위기를 느낄 .. 여행/국내여행 2024. 5. 5.
알고 먹으면 아토피에 도움되는 음식과 식습관 추천 피부의 염증과 가려움을 유발하는 질환으로, 아토피 예방법에 대해 알아보려고 합니다. 심한 일교차와 더위로 여름에 피부에 자극을 더 많이 받게 되는데요. 아토피 관리에 가장 중요한 부분을 차지하고 있는 것을 살펴보고, 관리하는 법에 대해 소개드리겠습니다. 아토피 증상을 개선하고 건강한 피부를 유지하는 방법도 살펴보겠습니다. 아토피 예방법다양한 채소와 과일을 섭취하는 것은 아토피 예방에 도움이 됩니다. 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 제공하여 피부의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소는 피부 염증을 완화하고 피부 재생을 촉진하는 효과가 있습니다. 오메가-3 지방산은 피부의 염증을 완화하고 염증 반응을.. 건강정보 2024. 5. 4.
2024 근로장려금 자녀장려금 신청자격 확인 및 방법 총정리 지난번에 복지제도 중 근로장려금에 대해 살펴보았다면 오늘은 같은 시기에 신청할 수 있는 다른 제도를 알아보려고 합니다. 자녀양육을 지원하는 제도로 부양자녀가 있는 경우 최대 100만 원 상당의 혜택을 받을 수 있습니다. 신청자격을 확인하고 어떻게 신청할 수 있는지 같이 알아보겠습니다.  자녀장려금 신청방법 및 기간자녀장려금 신청 대상인 경우 모바일로 안내문을 받게 됩니다. 문자 또는 카카오톡 내용 확인 후 홈택스 모바일에 연결되어 간단하게 신청할 수 있습니다. 이처럼 안내를 받지 못한 상태로 신청하는 경우에는 ARS(자동응답) 또는 홈택스에 접속하여 신청해야 합니다. 홈택스 사이트에서 진행하고자 할 때는 메인화면에서 장려금. 연말정산 전자기부금 메뉴에서 신청이 가능합니다. PC 사용이 어려운 경우라면 A.. 정보공유 2024. 5. 3.
2024 근로장려금 정기 반기신청 및 신청기간,지급일 확인 취업 준비와 일자리 구하는데 어려움이 있어 취업을 하지 못하는 청년들이 많습니다. 하여 수입이 불안정하여 경제적인 부분을 부모님께 의지하게 되는 캥거루족이 되는 경우가 종종 있습니다. 청년뿐만 아니라 소득이 적은 근로자들에게 도움이 되는 정보에 대해 알아보려고 합니다. 근로장려금 신청방법에 대해 알아보고 아래 글을 통해 신청자격에 해당되는지 확인 후 빠르게 신청해 봅시다.   근로장려금 신청방법장려금 신청하는 방법은 크게 3가지입니다. 첫째, ARS를 통해 전화 (1544-9944) 신청이 가능합니다. 2. 둘째, 홈택스에서 모바일 또는 PC로 신청이 가능하며 국세청홈택스 사이트에서 할 수 있습니다. 셋째, 대리신청도 할 수 있으며 토, 일, 공휴일을 제외한 평일 9시부터 18시에 가능합니다. 또한 인터.. 정보공유 2024. 5. 2.
2024 나훈아 라스트 콘서트 예매하는 방법,티켓 소개 가수 나훈아의 라스트 공연 일정이 나오며 콘서트 예매가 치열한 요즘입니다. 나훈아 2024 고마웠습니다 라스트 콘서트 인천 티켓팅이 3분 만에 전석 매진될 정도로 수많은 팬들이 관심을 예매하고 있습니다. 2024 나훈아 콘서트 청주 티켓팅에 대해 알아보려고 합니다. 콘서트 예매하는 방법과 공연정보에 대해 소개하겠습니다. 나훈아 콘서트 예약방법2024 고마웠습니다 라스트 콘서트 청주 티켓팅 날짜는 3월 26일(화) 오전 10시에 티켓이 오픈됩니다. 공연은 5월 11일(토) 석우문화체육관에서 진행됩니다. 예매가 치열하여 조기마감 될 수 있으니 아래 청주 예매링크 바로가기에서 빠르게 진행하세요.   청주 예매링크 바로가기 콘서트 소개나훈아 팬들이 즐길 수 있는 마지막 공연이라 콘서트 티켓 예매가 더 치열할 것.. 정보공유 2024. 5. 1.
새로워진 2024 청년 버팀목 전세자금 대출 조건 및 신청방법 정리 사회생활을 시작한 지 얼마 되지 않은 초년생들은 자금 걱정으로 주거환경에 어려움을 겪게 됩니다. 전세금이 부족한 청년들을 위해 보증금을 빌려주는 주택도시기금 상품에 대해 살펴보려고 합니다. 자금부담을 줄여주며 안정적으로 주거 환경을 마련하는데 도움이 될 것이라 생각합니다. 청년 버팀목 전세자금 대출 신청하는 방법과 구비서류에 대해 살펴보겠습니다. 대출신청 자격에 해당되는지 궁금하다면 아래 '자격확인 바로가' 버튼을 눌러 빠르게 확인해 보세요.   대출조건청년 버팀목 전세자금대출 신청을 위해서 확인해야 되는 조건들이 있습니다. 세대주여야 하며, 만 19세 이상~34세 이하여야 합니다. 또한 임대차계약 체결 후에 보증금을 5% 이상 납부한 분이어야 하며, 이체내역이 기재된 영수증을 보관하고 있는 것이 좋습니.. 정보공유 2024. 5. 1.
임산부 바우처 국민행복카드 신청방법부터 바우처 사용까지 정리 국가바우처 사업으로 다양한 분야에서 혜택을 누릴 수 있는 카드에 대해 알아보려고 합니다. 임신 준비 중인 분들, 출산한 산모 또한 청소년 산모도 지원받을 수 있는 제도입니다. 진료비와 의료비뿐만 아니라 돌봄 서비스 혜택까지 누릴 수 있으며 혜택이 정말 다양합니다. 국민행복카드 신청방법부터, 바우처 등록, 카드는 어떻게 사용할 수 있는지에 대해서도 자세히 살펴보겠습니다. 국민행복카드란?정부에서 지원하는 것으로 한 장의 카드로 국가복지바우처를 이용할 수 있는 카드입니다. 바우처 종류로는 건강보험 임신과 출산 진료비 지원, 청소년 산모 의료비 지원, 신생아 건강관리 지원, 기저귀 지원, 아이 돌봄 서비스 지원, 여성청소년 생리대 지원이 있습니다. 국민행복카드 신청카드사별로 혜택이 상이하여 비교하여 확인한 후에.. 정보공유 2024. 4. 30.
김포공항 주차장 저렴하게 이용하는법, 할인정보 어린아이들 또는 부모님을 동반하여 여행할 경우 차량을 이용하여 공항에 가게 됩니다. 공항에 도착하면 가장 먼저 떠오르는 것이 주차입니다. 주차대행 서비스와 공항 인근 주차장을 알아보던 중 저렴하게 이용할 수 있는 임시 공영주차장을 찾게 되었습니다. 김포공항에서 이용할 수 있는 주차장과 사후에 할인받을 수 있는 정보에 대해 알아보려고 합니다. 할인대상이 다양하니 아래에서 확인 후에 주차장을 저렴하게 이용하세요.   김포공항 주차장 안내 김포공항 내 유료주차장 4곳으로 구역별로 요금이 상이합니다. 1일(24시간) 주차 시 소형차 기준 월, 화, 수, 목은 기본 30분에 1000원, 15분당 500원 추가, 1일 2만 원입니다. 주차량이 많은 금, 토, 일과 법정공휴일은 기본 30분에 1000원, 15분당 5.. 여행/국내여행 2024. 4. 29.
2024 광역버스 MIRI 어플로 예약하는 방법 출퇴근 시 버스나 지하철에 탑승하기 어려운 요즘입니다. 특히 서울을 제외한 경기도에서 출근하는 분들이라면 광역버스를 많이 알고 계실 것입니다. 입석이 불가하여 사람이 많을 때는 버스 탑승에 어려움을 겪게 됩니다. 오늘은 교통카드 정보만 미리 입력하면 희망하는 시간에 맞춰 버스예약을 할 수 있는 어플과 예약방법에 대해 알아보려고 합니다.   MIRI 어플 설치방법수도권 광역버스 좌석 예약 어플입니다. 버스 좌석을 미리 예약하여 대기없이 바로 탑승할 수 있다는 편리함이 있습니다. 따라서 버스를 이용하여 출퇴근하시는 분들에게 좋은 정보라고 생각합니다. 유용하게 사용할 수 있는 미리(MIRI)를 통해 버스 예약하는 방법을 알아보겠습니다. 예약에 앞서 플레이스토어, 앱스토어에서 어플을 설치하고 회원가입을 진행해 .. 정보공유 2024. 4. 29.
놓치면 안되는 2024 청년 일자리 지원제도(1) 지자체와 여러 기관에서 주관하는 여러 제도에 대해 알아보려고 합니다. 청년을 위한 일자리 지원사업과 모르면 손해 보는 여러 청년 혜택에 대해 하나씩 살펴보겠습니다. 지원대상을 파악하고 신청시기와 방법에 대해서도 소개드리겠습니다. 2024에 신청할 수 있는 여러 일자리 지원제도가 궁금하신 분들은 아래 내용을 확인해 주시기 바랍니다.   청년 지원사업 5가지1. 국민취업지원제도먼저 신청시기는 연중 상시로 신청 가능하며 대상은 15세~34세(병역의무 이행기간 가산, 최대 3년)입니다. 지원내용 1) 취업지원서비스 : 진로상담, 취업, 창업지원 및 일경험 프로그램과 복지 연계프로그램 2) 생계지원 : 구직촉진수당(월 50만원*6개월, 가족수당 월 최대 40만 원), 취업활동비용(최대 195만 원 4000만 원).. 정보공유 2024. 4. 28.
여름철 수분보충에 효과적인 과일과 도움되는 생활습관 총정리 여름은 무더운 날씨로 인해 우리의 건강에 영향을 줄 수 있는 계절입니다. 특히 여름철 더위는 열 중풍, 탈수, 피부염 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그러나 건강한 생활습관을 유지하면 여름의 더위를 건강하게 이겨낼 수 있습니다. 여름철에는 탈수예방과 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 생활습관이 중요합니다. 수분과 영양소가 있는 과일을 섭취하며 더위를 예방하고 도움 되는 생활습관을 알아보겠습니다. 건강한 여름생활에 도움되는 습관여름은 땀을 많이 흘리기 때문에 수분을 잃기 쉬운 계절입니다. 따라서 매일 충분한 양의 물을 마셔 수분을 보충하는 것이 중요합니다. 물 외에도 신선한 과일이나 채소를 풍부하게 함유한 음료도 좋은 대안입니다. 여름에는 소화가 느려지고 신진대사가 증가하기 때문에 가벼운 식사를 .. 건강정보 2024. 4. 27.
무더운 여름철 피부건강을 지켜주는 음식 10가지 여름철 야외에서 오랜 시간을 보내면 자외선(UV)을 흡수하게 되어 피부가 붉게 변하는 등 여러 증상이 됩니다. 자외선 노출로 색소침착 등 피부노화를 초래할 수 있으며 땀 흘림으로 피부가 건조해질 수 있습니다. 피부는 우리 몸에서 중요한 기관 중 하나입니다. 피부재생을 위해 도움이 되는 음식을 소개하여 건강한 피부를 유지하는데 도움이 되는 정보를 제공하고자 합니다.  피부보호에 효과적인 음식첫째, 아보카도는 식물성 지방과 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있어 피부를 보호하고 피부재생에 효과적입니다. 비타민 E는 피부를 보호하는데 도움이 되며, 아보카도의 지방은 피부를 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 둘째, 새우에는 아연과 단백질이 있어 피부재생에 도움이 됩니다. 아연은 피부의 염증을 줄이고 상처를 회복하.. 요리 2024. 4. 26.
2024 경복궁 상반기 야간관람 티켓예매 및 관람 총정리 야외생활을 즐기기에 안성맞춤인 계절이 다가오며 곧 열리는 야간개장 행사에 대해 알아보려고 합니다. 계절별로 남다른 매력을 발산하는 궁을 관람하며 시간을 보내면 어떨까요? 따스한 봄 공기 속에서 도심을 구경하며 궁궐을 관람할 수 있는 경복궁 상반기 야간관람에 대해 살펴보겠습니다.  기본정보경복궁 야간관람 기간은 2024.05.08(수)~06.02(일)입니다. 개방시간은 19시~21시 30분이며 20시 30분에 입장이 마감됩니다. 또한 매주 수요일부터 일요일 중에서 즐길 수 있습니다. 매주 월, 화는 휴무일이며 05.17(금)~05.19(일) 3일도 관람이 없는 날입니다. 관람연령은 만 7세~64세 내. 외국인입니다. 이번에 진행되는 야간관람 때는 광화문, 홍례문, 근정전, 사정전, 강녕전 등 궁을 산책하며.. 정보공유 2024. 4. 25.
5월에 꼭 가봐야되는 국내여행지 베스트10 5월은 햇살 가득한 따뜻한 날씨와 함께 자연이 푸르름에 더욱 빛나는 계절입니다. 경기도, 충청도, 강원도를 비롯한 여러 지역을 여행하며 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 따스한 날씨 속에 벚꽃이 지고 새로운 꽃을 마주하게 됩니다. 장미, 데이지, 양귀비, 수국, 국화 등의 꽃도 구경할 수 있습니다. 또한 해안가에서 해수욕을 즐길 수도 있습니다. 이번 글에서는 5월에 놀러 가기 좋은 국내 여행지 10곳을 소개하겠습니다. 맑고 청량한 바다가 있는 여행지 5곳 제주도는 다채로운 매력으로 젊은이들에게 인기 있는 여행지입니다. 특히 5월에는 튤립 축제와 아름다운 해변이 매력적입니다. 봄의 따스함과 여름의 싱그러움이 어우러져 초록의 나무를 수없이 볼 수 있습니다. 제주도에서 다양한 액티비티를 즐기고 신나는 여행 경.. 여행/국내여행 2024. 4. 24.
2024 문화누리카드 혜택 및 사용처 총정리 하루하루 나 자신을 행복하게 만들고 일상을 보다 가치 있게 살아가는 게 중요하다고 생각합니다. 오늘은 여러 지역에서 주관하여 1인당 정해진 금액을 지원받아 문화예술과 국내여행 그리고 체육활동을 저렴하게 즐길 수 있는 제도에 대해 알아보려고 합니다. 기초생활수급자와 차상위계층을 대상으로 한 문화누리카드에 대해 알아보고 발급조건, 신청방법과 사용처까지 카드를 알차게 사용할 수 있는 방법을 소개드리겠습니다.  문화누리카드 의미삶의 질 향상과 생활격차 완화를 위해 기초생활수급자, 차상위계층을 대상으로 문화예술, 국내여행, 체육활동을 지원하기 위해 추친하고 있는 공익사업입니다. 올해 기준으로 1인당 연간 13만 원을 지원받을 수 있습니다. 문화체육관광부와 기획재정부 복권위원회 등 여러 지역에서 주관하는 사업입니다.. 정보공유 2024. 4. 23.
꼭 알아야하는 2024 청년혜택 5가지 앞서 소개한 여러 제도 중 청년들이 누릴 수 있는 청년정책에 대해 추가로 알아보려고 합니다. 2024 청년들을 위한 다양한 지원제도가 정부에서 지원하는 만큼 미리 알고 대상에 해당이 된다면 신청하여 좋은 혜택을 받으면 더욱 좋을 거라 생각합니다. 이전과 변경된 제도에 대해서도 살펴보며 지원금과 할인 등 여러 혜택에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다.  꼭 알아야하는 2024 청년혜택 5가지 1) 청년 주택드림 청약통장 대출 : 주택드림 청약통장과 함께 출시하는 상품으로 금리는 최저 2.2%입니다. 단, 청년주택드림 청약통장 가입기간이 1년에 경과할 경우에 해당되는 부분이니 참고해주시기 바랍니다. 가입대상은 만 39세 미만의 무주택자이며 미혼인 경우 연소득 7천 이하, 기혼은 부부합산 연소득이 1억 이하인.. 정보공유 2024. 4. 22.
2024 빈 일자리 취업 장려금 지원대상 및 신청안내 2024년에 개설된 것으로  중소기업의 채용을 촉진하며 청년들에게 최대 200만 원을 지원하는 제도입니다. 대기업에 비해 비교적으로 낮은 임금을 받는 청년들을 대상으로 경제적 부담을 덜어주기 위해 진행되는 것입니다. 또한 사업주가 아닌 청년 근로자에게 직접 지급됩니다. 따라서 청년근로자들이 혜택을 누릴 수 있어 좋은 제도 중 하나라고 생각합니다.빈 일자리 취업장려금이란?2023년 10월 1일부터 2024년 9월 30일까지 해당기간 동안 제조업 등의 업종에서 정규직으로 취업한 청년들을 대상으로 하며, 고용보험에 가입하여 근무하고 있는 경우 3개월부터 6개월까지 최대 200만 원을 지원하는 제도입니다. 청년들의 임금격차를 해소하고자 중소기업 해당 업종에 취업하여 근무하고 있는 청년들이 누릴 수 있는 혜택입니.. 정보공유 2024. 4. 21.

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