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청년주택드림 청약통장 신청자격조건 확인, 구비서류 정리 국토교통부에서 지원하는 제도로  연 최대 4.5% 금리와 소득공제 혜택을 누릴 수 있는 내용을 알아보려고 합니다. 기존에 있는 '주택청약종합저축'의 청약기능과 소득공제 혜택은 이전과 동일하게 유지하되 기능을 강화한 통장에 대해 알아보려고 합니다. 주택청약에 관심이 있는 청년분들이라면 눈여겨볼 내용이라고 생각됩니다. 청년우대형 청약통장이며 상품명은 '청년주택드림 청약통장'입니다. 가입대상에 해당되는지 자격조건을 확인해 보고 제출서류와 이자율 및 혜택에 대해 살펴보겠습니다.  신청자격 및 구비서류먼저, 청년주택드림청약 전환을 위한 자격 요건을 확인해보겠습니다. 나이는 만 19세~34세 사이, 소득은 연소득 5000만 원 이하, 주택은 무주택자인 경우에 가능합니다. 세대주가 아니더라도 신청 가능하여서 조건이 .. 정보공유 2024. 4. 20.
온누리상품권 사용처 및 구매방법 총정리 명절에 다양한 음식을 사거나 장을 보게 될 때 시장을 이용하는 분들께 유용한 정보를 소개드리려고 합니다. 할인된 가격으로 구매하여 전통시장에서 사용할 수 있는 상품권인데요. 오늘은 온누리상품권에 대해 알아보려고 합니다. 지류형, 카드, 모바일로 구분되어 있으며 종류에 따라 할인되는 금액과 금액이 상이합니다. 온누리상품권을 구매하는 방법과 사용처를 확인하시어 이용에 참고하시길 바랍니다. 온누리상품권 의미와 혜택전통시장의 원활한 수요를 위해서 발행한 상품권으로, 전국 가맹점에서 현금처럼 사용이 가능합니다. 종류는 모바일과 지류 두 가지입니다. 1) 소득공제 50% 할인 : 온누리상품권의 가장 큰 혜택은 사용한 금액의 50%를 소득공제받을 수 있다는 점입니다. 월 최대 발행한도는 150만 원이며 보유한도는 2.. 정보공유 2024. 4. 19.
근로자 휴가비 지원사업 신청방법 확인하고 혜택 즐기기 정부와 기업이 함께 진행하는 사업으로 휴가비를 지원하는 내용에 대해 알아보려고 합니다. 직장 내 자유로운 휴가 사용 및 여행 활성화를 위해 지원하는 것이며 휴가비를 지원받아 총 40만 원을 적립금을 조성하게 됩니다. 참여기업에 따라 상이한 적립금액을 살펴보고, 신청자격 및 절차에 대해 알아보겠습니다. 신청자격24년 2월 1일부터 12월 31일까지 상시 모집으로 진행되며 기업단위별로 온라인 신청을 할 수 있습니다. 신청문의는 1677-1330에서 문의사항 확인 가능합니다. 또한 근로자 휴가지원사업 홈페이지에서도 자세한 내용을 참고할 수 있습니다. 일반기업과 중견기업에 따라 아래처럼 부담비율이 상이합니다. 일반참여기업은 누적참여기간이 4년 이하인 경우 해당됩니다. 근로자는 20만 원, 기업과 정부는 각각 1.. 정보공유 2024. 4. 18.
알뜰교통카드 K패스 신청방법 및 유의사항 정리 최근 지방자체에서 여러 교통카드가 생기며 지원제도도 많이 생기고 있습니다. 대중교통을 이용하며 누리고 있는 혜택 중 알뜰교통카드에 대해 살펴보려고 합니다. 관심을 가지고 알아보는 만큼 좋은 혜택을 즐길 수 있다고 생각합니다. 이번달을 마지막으로 알뜰교통카드 사용이 종료되고 K패스로 전환된다고 합니다. 알뜰교통카드 하나만 있으면 간단하게 전환 신청할 수 있는 법과 지원금에 대해 살펴보겠습니다. K-패스 전환 안내알뜰교통카드 사업이 2024.04.30 시점으로 종료되고, K패스가 2024.05.01부터 시행됩니다. 기존에 알뜰교통카드를 사용하고 있는 분들은 전환 동의절차를 통해 사용중인 카드 계정 그대로 이용 가능합니다. 복잡한 절차를 하지 않아도 간단하게 할 수 있으니 미리 전환 신청을 하신다면 좋을 것 .. 정보공유 2024. 4. 18.
심혈관 질환 예방을 위해 놓치면 안되는 과일과 음식 건강 문제로 부상하고 있는 질병에 대해 알아보려고 합니다. 이번에 알아볼 내용은 건강한 식습관과 생활습관으로 예방하고 관리할 수 있는 심혈관 질환입니다. 건강에 도움을 주는 다양한 영양소를 가지고 있는 과일을 올바른 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 질환 예방에 도움이 되는 음식 10가지에 대해 살펴보며 심혈관 건강에 어떻게 도움을 주는지 알아보겠습니다.  심혈관 질환에 도움되는 과일 10종1) 블루베리는 항산화물질인 안토시아닌을 풍부하게 함유하고 있어 동맥 경화를 예방하고 혈관 건강을 증진시킵니다. 2) 오렌지에 함유된 비타민 C는 혈관 벽을 강화하고 염증을 줄여 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 3) 딸기는 항염증 작용을 하는 플라보노이드 성분이 있어 심혈관 질환의 발병 위험을 감소시.. 건강정보 2024. 4. 17.
감기 예방을 위해 모르면 안되는 과일 10종 우리의 면역 체계를 약화시키고 몸을 피로하게 만들어 일상생활에 불편함을 초래할 수 있는 증상이 있습니다. 일상생활에서 적절한 영양소를 섭취하여 면역력을 강화한다면 이와 같은 증상을 예방할 수 있습니다. 일교차가 심하고 몸이 약해지는 시기에 감기 예방을 위해 효과적인 과일 10가지를 소개하고자 합니다.   면역력을 기르는데 도움 되는 과일1) 오렌지에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 감기 예방에 효과적입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하여 바이러스와 감염에 대처하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 감기 증상의 경중을 완화하는 데도 효과적입니다.2) 파인애플에는 소화 효소 브로메린이 함유되어 있어 감기 바이러스와 싸우는 데 도움을 줍니다. 또한 브로메린 성분이 있어 감기 바이러스의 생존을 억제하고 면역.. 건강정보 2024. 4. 17.
피부건강에 놓치면 안되는 BEST 10 과일 피부 건강은 우리의 외모뿐만 아니라 전반적인 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 과일은 피부건강을 촉진하는데 도움이 되는 다양항 영양소를 지니고 있습니다. 과일에 있는 다양한 비타민과 여러 성분들로 건강한 한 끼 식사를 하며 피부건강도 미리 지킬 수 있습니다. 이번 글에서는 피부 건강에 되는 과일 10종류를 알아보고자 합니다..건강한 피부를 유지하는데 효과적인 과일 1) 블루베리는 피부 건강에 도움이 되는 강력한 항산화제인 비타민 C와 안토시아닌을 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 C는 피부의 콜라겐 생산을 촉진하여 피부를 탄력 있게 유지하고, 안토시아닌은 피부의 산화를 방지하여 피부를 건강하게 유지합니다.2) 아보카도에는 피부를 윤기 있고 촉촉하게 유지하는 지방인 오메가-9와 비타민 E가 있습니다. 오.. 건강정보 2024. 4. 16.
사과와 같이 섭취할때 놓치면 안되는 채소 많은 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있는 과일이 있습니다. 다른 채소와 함께 먹으면 비타민도 흡수하며 더욱 건강에 좋다는 사실을 알고 계셨나요? 이번 글에서는 사과와 비타민을 흡수하며 잘 어울리는 과일과 주의하면 좋은 채소에 대해 알아보겠습니다. 사과의 궁합에 대해 미리 알고 건강한 식사시간을 즐겨보면 어떨까요? 궁합이 좋은 채소사과와 당근은 함께 섭취하면 서로의 영양소를 보완하여 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 눈 건강을 책임지는 데 도움을 줍니다. 또한 사과의 식이섬유와 함께 섭취하면 소화에도 도움을 줄 수 있습니다. 당근과 사과를 샐러드에 넣어 섭취하거나 주스도 갈아서 마셔도 좋습니다. 다음으로 시금치에는 철분.. 건강정보 2024. 4. 16.
여름철 과일섭취의 효능 및 감기에 효과적인 과일 여름은 다양한 종류의 과일이 접할 수 있는 시기입니다. 이러한 여름 과일들은 상큼하고 맛있는데, 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 특히 여름에는 목감기와 같은 질환에 노출될 가능성이 있어 과일의 효능을 미리 알고 섭취하는 것이 중요합니다. 다가오는 여름에 바이러스로부터 건강을 지키고 더욱 즐거운 여름을 지낼 수 있도록 도움 되는 과일에 대해 소개드리겠습니다. 감기 예방에 효과적인 과일파인애플은 신선하고 달콤한 맛으로 여름에 즐겨먹는 과일 중 하나입니다. 파일애플에는 소화를 촉진하는 효소인 브로멜린이 함유되어 있습니다. 이는 염증을 줄이고 목의 부종을 완화하는데 도움을 줍니다. 또한 파인애플에는 비타민 C가 있어 감기 예방에도 좋습니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 바이.. 건강정보 2024. 4. 15.
여름 제철과일 비타민 듬뿍 섭취할 수 있는 궁합 best3 여름철에는 상큼하고 달콤한 맛으로 가득한 다양한 과일이 풍부합니다. 이러한 제철 과일들은 비타민과 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 이로운데요. 수분 충전과 건강 관리가 중요한 여름에 과일을 보다 신선하게 먹을 수 있는 과일 궁합에 대해 살펴보려고 합니다. 같이 섭취할 경우 비타민의 흡수력을 높이는 best 3 조합과 과일에 숨겨져 있는 비타민 종류도 알아보겠습니다. 비타민 흡수율 높이는 대표적인 과일 궁합오렌지와 파인애플은 함께 먹으면 비타민 C 흡수율을 높일 수 있는 최고의 조합 중 하나입니다. 오렌지에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 피로를 줄여주는 효과가 있습니다. 또한, 파인애플에는 소화를 돕는 효소를 지니고있어 오렌지의 비타민 C를 효과적으로 흡수할 수 있습니다.. 건강정보 2024. 4. 15.
복숭아랑 궁합이 좋은 과일과 상극인 조합 여름이면 생각나는 상큼한 맛과 달콤한 향기를 가지고 있어 다양한 요리와 조화롭게 어울리는 과일에 대해 알아보려고 합니다. 날씨가 더워지면서 여름에는 식중독 주의도 필요하지만 음식을 건강하게 섭취하여 소화문제도 예방하는 것이 중요합니다. 여러 과일 중 여름에 많이 섭취하는 복숭아와 수박을 대표로 하여 궁합이 좋은 과일과 주의하면 도움 되는 조합에 대해 소개드리겠습니다. 복숭아랑 잘 어울리는 조합복숭아와 딸기는 함께 섭취할 때 맛과 색감이 조화롭게 어울리는 과일입니다. 달콤한 복숭아와 산뜻한 딸기의 조합은 상큼하고 달콤한 맛을 더해줍니다. 또한, 딸기에 함유된 비타민 C와 식이섬유는 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 딸기와 복숭아를 함께 섭취하면 식사나 간식으로 좋은 선택이 될 수 있습니다. .. 건강정보 2024. 4. 14.
고혈압 식습관과 운동 추천 및 유사 증상 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하는 건강 문제 중 하나를 소개하려고 합니다. 식습관과 운동 등의 관리를 통해 미리 예방할 수 있으며, 질병이 있는 분에게도 도움이 되는 정보를 알아보겠습니다. 일상생활에서 조금만 변화를 주어도 몸이 달라지는 것을 느낄 수 있을 거라 생각합니다. 고혈압과 운동 및 식단변화가 어떻게 도움을 줄 수 있는 살펴보겠습니다. 효과적인 음식 종류고혈압을 관리하는 데 도움이 되는 음식 중 하나는 고칼륨 식품입니다. 칼륨은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 고칼륨 식품은 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 고칼륨 식품으로는 바나나, 감자, 아보카도, 시금치 등이 있습니다. 이러한 식품을 식단에 포함시켜 고혈압을 관리하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 나트륨 섭취량을 줄이는 것은 고.. 건강정보 2024. 4. 13.
비만 예방에 도움되는 대표음식 알아보기 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하는 건강 문제 중 하나를 소개하려고 합니다. 일상에서 생활습관에 약간의 변화를 주면 미리 알고 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 올바른 식습관과 비만 관리에 도움되는 대표적인 음식에 대해 알아보겠습니다. 올바른 식습관은 비만 관리에 핵심적인 역할을 합니다. 이번 글에서는 비만을 관리하는데 도움이 되는 식단 중 하나인 단백질 음식에 대해 알아보겠습니다.대표적인 음식가장 먼저 알아볼 음식 중 하나인 단백질은 우리 몸의 구조적 요소인 아미노산을 공급하며, 근육을 구성하고 수명을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 단백질은 식사 후 포만감을 느끼게 해줘 과식을 방지하는데 도움을 줍니다. 따라서 단백질을 적절히 섭취하여 비만 관리에 도움이 될 수 있습니다. 단백질이 풍부.. 건강정보 2024. 4. 12.
비만 예방하는 운동습관 및 식단 소개 현대사회에서 많은 사람들이 공통적으로 겪는 문제 중 하나이며 건강에 부정적인 영향을 미치는 요소가 있습니다. 적절한 식습관과 규칙적인 습관을 통해 이를 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 비만을 겪고 계신 분들, 또는 걱정이 있어 미리 예방하고 싶은 분들에게도 추천드리는 내용을 담아보려고 합니다. 매일 조금씩 실천해도 변화를 느낄 수 있도록 식단조절과 간단한 운동을 소개드리겠습니다.단백질 음식 정리고단백, 저지방 식품은 비만 관리에 도움이 되는 중요한 요소입니다. 단백질은 식사 후에 더 오랫동안 포만감을 유지하는 데 도움을 주며, 지방을 대체하는 데 유용합니다. 닭가슴살, 생선, 콩류, 견과류와 같은 고단백 식품을 적절히 섭취하여 식사의 포만감을 유지하고 지방을 제한하는 것이 중요합니다. 포만감을 유지하.. 건강정보 2024. 4. 11.
피로회복에 도움이 되는 영양소 및 음식과 생활습관 바쁜 일상 속에서 피로를 느끼는 것은 매우 흔한 현상입니다. 일상에서 조금만 노력해도 변화를 느낄 수 있는 방법에 대해 소개하려고 합니다. 자연이 주는 여러 채소와 음식들로 건강한 요리를 만들어먹으며 영양소를 보다 많이 섭취할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 이번 글에서는 충분한 휴식과 생활습관 변화로 피로회복에 도움이 되는 음식과 노력하면 좋은 부분을 알아보고자 합니다.대표적인 음식 꿀은 당류의 한 종류로, 고혈당 지속성이 높아 에너지를 빠르게 공급합니다. 피로를 느낄 때에는 에너지가 필요한데, 꿀을 섭취하면 신속하게 에너지를 공급받을 수 있어 몸의 활력을 회복하는데 도움이 됩니다. 또한 피로를 느낄 때에는 면역력이 약해지기 쉬운데 꿀의 항산화 작용을 통해 면역력 강화와 피로회복에 도움이 됩니다. 복숭.. 건강정보 2024. 4. 11.
복숭아 고르는 방법과 쉽게 보관하는법 그리고 편하게 손질하기 복숭아는 여름철에 맛있게 익어 상큼한 맛을 선사해 주는 과일로, 알맞게 익은 걸로 선택하는 것이 중요합니다. 더위와 습도로 음식 보관이 쉽지 않은데 걱정 없이 쉽게 보관하는 법에 대해 살펴보려고 합니다. 간단하게 손질하여 더욱 맛있게 섭취할 수 있는 방법에 대해 같이 알아보겠습니다. 여름철에 많은 사랑을 받는 과일을 더 맛있고 행복하게 즐기고 싶은 분들께 꿀팁을 소개드립니다. 좋은 복숭아 선택하는 법복숭아를 잘 고르기 위해서 확인하면 좋은 세 가지에 대해 소개하겠습니다. 잘 익은 복숭아를 고르기 위해서는 먼저 색상을 확인해야 합니다. 익은 복숭아는 껍질이 주황빛을 띄며, 고른 색상이 일관되고 흠집이 없는 것이 이상적입니다. 너무 연한 녹색이나 너무 진한 주황색은 익지 않은 상태일 수 있으므로 피하는 것이.. 요리 2024. 4. 10.
꿀과 맞지 않는 과일과 음식 그리고 올바르게 섭취하는 법 꿀은 맛과 영양으로 유명한 자연의 보물이지만, 모든 음식과의 조합이 항상 안전한 것은 아닙니다. 일부 음식과 꿀을 함께 섭취할 때는 주의해야 합니다. 이번 글에서는 꿀과 함께 섭취할때 조심하면 좋은 음식과 과일을 소개하려고 합니다. 꿀의 영양소를 최대한 누리기 위해 올바르게 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 조심해야 하는 음식꿀은 달콤하고 고소한 맛을 가지고 있지만, 익힌 고기와 함께 먹으면 소화에 부담이 될 수 있습니다. 익힌 고기에는 지방이 많이 함유되어 있어 소화가 어렵고 꿀과 함께 섭취할 경우 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 특히, 양념된 익힌 고기나 스테이크와 꿀을 함께 먹는 것은 소화에 더욱 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 다음으로 짠 음식과 꿀을 함께 섭취하면 소화에 문제.. 건강정보 2024. 4. 9.
꿀과 궁합이 좋은 과일,음식과 흡수율을 높이는 방법 오늘은 자연의 달콤함을 담은 건강식품으로, 다양한 요리와 음료에 사용되고 있는 식품에 대해 알아보려고 합니다. 과일과의 조합은 꿀의 맛을 한층 더 잘 느끼게 해 주고 영양도 풍부해집니다. 그러나 꿀의 효능은 꿀을 섭취하는 방식에 따라 달라질 수 있습니다. 꿀의 성분에 대해 파악하여 달콤하고 고소한 맛을 느끼며 과일과 음식을 섭취할때 흡수율을 높일 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 잘 어울리는과일사과는 꿀과 아주 잘 어울리는 과일 중 하나입니다. 사과의 달콤하고 상큼한 맛이 꿀의 달콤함을 더욱 부드럽게 만들어줍니다. 특히, 꿀과 함께 오븐에 구워 먹으면 사과의 과육이 부드러워지면서 꿀과 잘 어우러져 맛있는 맛을 만들어냅니다. 또한, 사과와 꿀을 함께 블렌더에 갈아서 스무디로 즐기는 것도 좋은 방법입니다.. 건강정보 2024. 4. 9.
토마토와 잘 어울리는 과일,채소 best3 및 요리법 토마토는 다양한 요리에 사용되는 다재다능한 과일로, 상큼한 맛과 풍부한 영양소로 사랑받고 있습니다. 토마토는 단독으로 먹는 것뿐만 아니라 다른 과일과 함께 조합하여 맛을 더욱 풍부하게 만들 수 있습니다. 활용도가 좋은 만큼 같이 섭취하면 좋은 과일과 채소에 대해 살펴보겠습니다. 알고 먹으면 여러 영양소를 섭취할 수 있기에 토마토의 효능에 대해서도 알아보겠습니다. 궁합이 좋은 과일 토마토는 상큼한 맛과 풍부한 산미를 가지고 있습니다. 이와 잘 어울리는 과일 중 하나는 바로 수박입니다. 수박은 달콤하고 수분이 풍부하여 토마토의 산미를 낮춰주는 역할을 합니다. 또한 수박과 토마토는 함께 먹을 때 시원한 느낌을 줘서 더욱 상쾌한 맛을 느낄 수 있습니다. 시원한 여름철에는 토마토와 수박을 함께 먹어 보세요. 토마.. 요리 2024. 4. 9.
피로회복과 건강에 좋은 매실의 효능 및 주의사항 정신없이 바쁘게 흘러가는 일상 속에서 우리는 건강에 도움이 되는 음식을 찾게 됩니다. 오늘은 피로해소에 도움이 되는 음식에 대해 소개드리려고 합니다. 건강에 도움이 되고 비타민도 함유하고 있는 음식이며 피로해소뿐만 아니라 면역력도 강화되는 매력을 가진 음식인 매실입니다. 매실이 우리의 신체에 어떻게 도움이 되는지, 섭취할 때 주의할 점에 대해 살펴보겠습니다. 매실의 효능현대사회에서 바쁜 생활과 스트레스로 인해 면역력이 저하되기 쉽습니다. 매실에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 감기와 같은 감염병으로부터 몸을 보호하는 데에 매우 효과적입니다. 매실을 일상 속에 자주 접한다면 건강한 면역 시스템을 유지하는 데에 도움이 될 것입니다. 여름철 피부 건강에 대한 .. 건강정보 2024. 4. 8.

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